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BLW食譜

mommykaka

別墅

積分: 669

發表於 22-9-27 17:55 |顯示全部帖子

想請教下大家行緊BLW的媽媽係岩岩開始多數要食咩先？或者有冇食譜可以參考下(emoji)(emoji)謝謝

私人傳訊回覆引用

boni

複式洋房

積分: 335

發表於 22-11-5 13:36 |顯示全部帖子

mommykaka 發表於 22-9-27 17:55
想請教下大家行緊BLW的媽媽係岩岩開始多數要食咩先？或者有冇食譜可以參考下(emoji)(emoji)謝謝
...

大約6個月開始Blw的話，剛開始都係單一食材，煮法一開頭都比較簡單，未需要食譜住，例如：（直接切大塊手指形狀：牛油果/香蕉蒸熟：蘋果/梨水煮：菜心/西蘭花焗爐：蕃薯/翠肉瓜）食材其實冇限，但以上都係比較易練習同低敏食材。（當然1歲前唔建議有糖/鹽/添加劑/蜜糖，只要天然食材大部份煮熟都可以）

個人經驗我會先由最淡味食材開始，有助幼兒味蕾發展：菜心》西蘭花〉牛油果》香蕉〉蒸蘋果》蒸梨等等

私人傳訊回覆引用

boni

複式洋房

積分: 335

發表於 22-11-5 13:41 |顯示全部帖子

boni 發表於 22-11-5 13:36
大約6個月開始Blw的話，剛開始都係單一食材，煮法一開頭都比較簡單，未需要食譜住，例如：（直接切大塊手 ...

（菜心係指菜心莖搵粗一點 bb比較易拎住）

(emoji)(emoji)一開始目標都係俾bb練習+搵到合適時間表為主, 唔係真正食落肚。1歲前食飽都係以飲奶為主，所以最緊要俾bb多練習(emoji)(emoji)

練習左一段時間後，媽媽可以開始煮簡單食譜，我地常煮：例如bb pancake, bb muffin , bb蛋餅, 蒸雞，蒸肉餅，焗羊架，焗豬脾等等
都係唔複雜，用洋蔥薑蔥等調味，就簡單煮到，另外建議用好少好少牛油果油/橄欖油去煮預防bb加固後便秘。

( 我家3個bb, 人奶+濕敏b, 都係由6個月開始Blw，現在1.5/3/4.5歲都係可以自己食飯 Blw真係先苦後甜嘅方法，所以比較多心得可以分享(emoji)）

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