爸爸專區 今日: 0|主題: 16325

PicnicBoy 發表於 22-7-25 15:01
基本上, 如果普通去玩下消閒Gym, 都可以操到線條, 有肌肉。

但如果要操爆肌型, 就要再加上飲食控制, 小糖 ...

BYOB_1943 發表於 22-8-5 15:44
年紀大真係要d恆心先得

DavisChu 發表於 22-8-5 22:42
錢都好金 要買好多supplement

tsin69 發表於 22-5-16 22:09
開始咗大約一年，感覺上想再進一步，要勤力啲，又要配合飲食

BYOB_1943 發表於 22-8-5 15:44
年紀大真係要d恆心先得

tsin69 發表於 22-7-27 07:02
本帖最後由 tsin69 於 22-8-5 18:53 編輯

開頭只係玩玩吓，但而家想做啲成績出嚟

thchanpro 發表於 22-9-29 08:47
我都想操，近排隻手傷左，無得操

hobwingbb 發表於 22-9-26 15:44
呢啲嘢一定要keep住，如果唔係真係白費晒一開始嗰啲嘢

johnlammo 發表於 22-11-21 19:08
堅持！

雙球雪糕 發表於 22-11-24 13:10
搵一個一齊努力既夥伴係好緊要!!

singwin 發表於 22-12-30 10:47
我在家健身一年多，人到中年，目標係增肌，都係做下深蹲，push up 果啲，有做總好過乜都唔做。
加油
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